步入人生的秋天 預防更年期抑鬱

上期提到媽媽提前保健,防更年期陰陽失調,今期以另一個角度討論,更年期總是不期而至,面對的問題更多。在經歷了近五十年風雨之後,年輕的光芒逐漸暗淡,體態、面容、眼神、心境都被蓋上衰老的印記,生活少了許多驚喜和希望,多了些許沉重和蒼涼。在這個生命的轉折點,如果不能從容、淡定地去應對,便會出現抑鬱焦慮、煩躁不安、情緒低落、悲觀絕望、悲傷哭泣等一系列情緒問題,這就是更年期抑鬱。此外,可有月經不調、性慾減退,潮熱出汗、消瘦乏力、睡眠障礙、食慾不振、表情淡漠、記憶力衰退、頭痛耳鳴等表現。 ...