產婦坐月養生調攝

坐月子是女性產後身體恢復的關鍵時期，處於該階段的新媽們不僅要調理自己的身體，還肩負着為新生兒哺乳的重任，所以應對產後的調養和產後護理特別重視，卻也不能盲目進補，要注意飲食忌口。一般來說，新媽們從懷孕後期就需要開始注意調養護理。但是如何能夠科學地坐月子，在飲食上新媽們又應該注意哪些問題呢？

文：鍾啟福（香港中醫學會理事）