作為春季的最後一個節氣，榖雨過後春暖花開， 氣溫回升，意味着寒潮天氣基本結束，夏季即將到來。穀雨之後，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，人體應順應自然環境的變化，通過自身的調節使內部的生理環境與外界自然環境的變化相適應，保持各臟腑功能的正常。《素問-保命全形論》說：「人以天地之氣生，四時之法成。」就是這個道理。
文：李振輝 （香港中醫學會）
「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨節氣後，各地氣溫開始回升，降雨增多，空氣濕氣大，天氣變化莫測。俗話說「穀雨寒死老鼠」，指的就是穀雨時節天氣忽冷忽熱，早晚的溫差大，因溫差變化大，人體出現不適，所以呼吸道疾病或季節性敏感疾病常於此時發作。這段時間，人們亦易被以下疾病侵擾：鼻敏感、哮喘、濕疹、感冒、洩瀉等。而中醫自有其獨特的自我保健療法，筆者將在下文中一一介紹。