■運動後立即喝冰鎮飲料，易導致肺膜破裂引發氣胸。
文：鄒嘉宏（中醫學會副監事長）
正值炎炎夏日，運動場、游泳池、沙灘等地均人滿為患，運動過後一頭大汗，迫不及待地開一罐冰鎮飲料，便可換取一片清涼，舒服又暢快。殊不知冰爽的代價，亦是大得難以想像。之前有一個又高又瘦的小伙子，因打籃球後突發氣胸，手術出院後來看診調理。當我跟他說其氣胸有可能是由劇烈運動後猛灌冰鎮飲料，導致肺膜因急劇熱脹冷縮，適應不來而破掉時，對方十分驚訝。
小伙子問：「中醫不是說熱者寒之，寒者熱之嗎？寒冬時節，熱飲使人暖和，夏天煩熱，用凍飲降溫不正確嗎？」筆者認為這就是典型的「知其然，而不知其所以然。」人身一氣周流，管理我們的健康和動力就是一股陽氣，盛夏時節，天地間的陽氣會浮於表面，所以地表氣溫升高，但內在陽氣是相對不足。所以，夏天井水涼快，冬天陽氣潛藏，故外面天氣寒冷，井內卻是暖和的。
人稟天地之氣而生，和宇宙間的自然規律存在一定共性，所以夏天皮膚外面感覺很熱，其實內裡腸胃陽氣相對不足。故夏天患拉肚子的人特別多，這是腸胃陽氣弱，抵抗力不足的緣故。小伙子因有飲冰飲習慣，所以胃腸功能較弱，可能還有大便稀爛的問題。其實，腸胃的陽氣用於消化食物，運化精微，必須好好保護。如果每日加寒加冰，便無法煮熟食物，當消化不過來時就會拉肚子。肺與大腸相互作用，互為表裡，腸道長期受累，久之必影響肺臟的健康。這就是鼻敏感愈發普遍的原因，並非全與花粉、塵埃有關。
大家都知道運動之後，不應立刻沖冷水澡，很容易病。卻不知道，炎熱氣候之下，貪涼飲冷，就給燥熱的臟腑突然沖了個冰水澡。雖然腸胃首當其衝，但其他的臟腑、筋肉、血脈也會同時受累。各器官為了保護自己，不得不調動他們最珍貴的陽氣來打仗抗敵。為使身體保持適當溫度，讓各器官能夠盡可能運作正常，這需要付出寶貴代價，陽氣稍足的人尚可抵銷這種寒熱鬥爭的不適感覺，但陽氣素來不夠的人就很容易出問題了。
每年夏天，均有年輕力壯者因運動後肺膜破裂引發氣胸，心腦血管破裂突發中風，甚至猝死等的相關報道。身體的血管壁、臟腑的膜壁是有一定彈性的，但長期抵受急劇熱脹冷縮的轉變，很容易會失去彈性而破裂，就像熱燙的玻璃器皿，突然被置入冷水中，會破裂一樣。所以，運動過後必須先讓身體靜下來，汗出透了，氣喘平了，再慢慢喝些水，這樣既能補充水分，又不傷身體。
身體運作產生能量和熱，出汗時打開毛孔散熱、排毒，而冰飲會使汗孔收縮關閉。本來要排走的餘熱、濕毒和污濁等病理產物被困於皮膚之間還會導致濕疹等皮膚病，甚者更令臟腑受累，胸悶不舒，反覆感冒。究其根本都是陽氣受損，保護身體的力量弱了。故《黃帝內經》有言：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明，但故陽因而上，衛外者也。」