保養好頸部,健康無難度

智能手機是一樣令人又愛又恨的東西,一方面為我們提供不計其數的網絡資訊,可是長時間的低頭瀏覽卻又使我們頸椎勞損,久而久之容易導致頸椎病。不要以為頸椎病就只是骨頭的問題,其實頸椎病是包括了頸椎間盤,骨頭,軟骨,韌帶,肌肉,筋膜等的退行性病變,繼而壓迫到附近的血管,神經和脊髓。以往好發年齡以中年人士為主,但現在有漸漸年輕化的趨勢。文:曹信恩醫師(香港中醫學會) ...

新春養生小貼士

傳統新年菜式眾多,份量又多,又油膩,很容易會食滯,經過春節假期大吃大喝後,有什麼食療可以消滯?新春天氣寒冷,容易感受外寒,食滯兼見怕冷、頭痛,有什麼方法可以紓緩病症?吃入過多甜食「起痰」,如何化解?今期養生坊,筆者特意為大家準備了養生小貼士,希望各位讀者新的一年能夠健康快樂。文:梁秋容(香港中醫學會) ...

從肚臍判斷個人健康

肚臍又名丹田,位於人體腹部的中央,是人體上下左右的交會點和分割點;中醫學認為人的元氣源於腎及命門,元氣藏於肚臍(丹田),丹田是人體的中焦,是脾胃所主,人出生後所有器官和組織都是依賴脾胃去供養,所以脾胃是後天之本。 ...

正確認識腎虛 科學養護腎臟

正值冬季,有關冬季進補,尤其是補腎、養腎的相關話題就格外引人關注。南方特別是廣東和香港,有「冬日大(肥)過年」的食物習俗,所以我們就有關補腎的話題來談談中醫養腎需注意的事項。 ...

帕金遜症的中醫治療

帕金遜症是最為普遍的神經失調症之一。在美國,60歲以上人士的帕金遜症發病率約為1%,香港雖仍未有統計,但香港720萬左右人中,約有21%已超過60歲,據此推斷,香港最少有一萬五千人患有帕金遜症。(未計60歲以下患者)。冬天是帕金遜症患者最為煎熬的季節,其僵硬程度格外嚴重,活動能力亦更低,但可通過中醫治療緩解其症狀。 ...

破解「風濕」迷思

一位中年病人因右側膝關節疼痛而到診所求診,神情鬱鬱不樂,看起來異常擔心。他說這本是舊患,一年前曾因運動導致右膝損傷,經治療和休息後原本已逐漸好轉,但每逢天氣轉變,膝蓋疼痛便容易發作,痛勢不劇烈,但綿綿不斷,有沉重感,使他坐立不安,甚至覺得膝關節酸軟乏力。筆者替病人檢查膝部之際,觸之暫未發現紅腫,檢查還沒完成,患者已急不及待發問︰「這是不是『風濕』?會否是『類風濕性關節炎』?能夠痊癒嗎?」 ...

降溫期間宜冬藏 養神補腎迎新年

冬季三個月,起於立冬,經過小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,止於立春前一天,這是很重要的養生時令。在濕暖的香港,大家只知道冬至要「做冬」,新年有春節,2月4日立春,但卻少有人知道這三個月在中醫理論中是一個給人體「施肥加油」的季節,「冬三月,此謂閉藏」充分說明了冬藏靜養補身的重要性 ...

中醫膏方:一年一度的「私人定製」

最近一位男士問我說:「教授,你是否聽說過現在中醫有個叫膏方的東西,好多人在追捧,是新發明、新技術嗎?」並說一位以前身體較差的同僚二年前被派到上海分公司去做主管,一度還因擔心上海空氣差想放棄,最近卻紅光滿面,精神氣色都很好。聽說他在上海跟本地人吃膏方之後很少感冒,體力精神都充沛,連鼻敏感、氣管敏感也減輕了。」 ...